Профилактика рисков среди молодежи: учимся поддерживать и быть устойчивыми к стрессу

В колледже Инновационных технологий специалисты антикризисного отдела Центра — Дарья Агапова и Вячеслав Цветков — провели лекцию с элементами воркшопа.

Тема встречи — «Профилактика рисков среди молодежи: развитие навыков взаимопомощи и устойчивости к стрессу» — сегодня особенно актуальна.

Наша задача — не просто рассказать о рисках, а помочь подросткам сформировать практические навыки, которые пригодятся им в реальной жизни.

Ребята работали с кейсами из жизненных ситуаций — сначала самостоятельно анализировали возможные риски и предлагали свои варианты действий, а затем мы обсуждали решения вместе. Такой подход позволил каждому включиться в процесс и увидеть, насколько важно уметь думать, поддерживать и действовать осознанно.

В ходе работы мы обсудили:
Какие риски чаще всего встречаются в подростковой среде.
Как распознать признаки эмоционального неблагополучия у себя и окружающих.
Почему взаимопомощь — это проявление силы и ответственности.
Какие техники помогают сохранять устойчивость в стрессовых ситуациях.

Особое внимание уделили развитию ключевых навыков:
Навык взаимопомощи.Как корректно поддержать друга?
Не обесценивать: «Да ладно, всё пройдет».
А сказать: «Я рядом. Давай подумаем вместе». 
Навык стрессоустойчивости.Разобрали, что стресс — естественная часть жизни, и важно учиться экологично проживать сложные эмоции, обращаться за поддержкой и использовать простые техники саморегуляции.

Главный вывод встречи:«Справляться с трудностями легче, когда рядом есть поддержка. А умение вовремя обратиться за помощью — это признак зрелости и силы».

Мы уверены, что формирование культуры взаимопомощи и психологической грамотности — важный шаг к безопасной и поддерживающей образовательной среде.

Берегите себя и поддерживайте друг друга!