Счастье без допинга: как найти радость в каждом дне?

3 июня в Новоалександровском аграрном колледже прошла важная и очень тёплая встреча студентов со специалистами антикризисного отдела Центра. Педагог-психолог Ольга Тимофеева и медицинский психолог Екатерина Зиновьева провели интерактивное мероприятие на тему «Счастье без допинга».

Это был не просто лекторий, а живой диалог с элементами тренинга. Ребята делились личными историями, задавали вопросы и вместе искали ответы на важные вопросы о ментальном здоровье и эмоциональном благополучии.

Что было в программе?

Знакомство и доверие. Участники открыто рассказывали о своих увлечениях, мечтах и жизненном опыте, создавая атмосферу поддержки. Психологи рассказали, с какими запросами можно обращаться в Центр за помощью.
Теория счастья. Разобрали, что такое настоящее счастье и как находить источники радости в повседневности без искусственных стимуляторов.
Практика. Студенты выполнили упражнение «Колесо баланса», проанализировали ключевые сферы своей жизни (учёба, отношения, здоровье, хобби) и наметили пути укрепления «проседающих» зон.

Были обозначены ключевые способы получения положительных эмоций:

• Регулярный спорт 
• Творчество и хобби 
• Качественное общение с близкими 
• Достижение реалистичных целей 
• Забота о физическом и ментальном здоровье 

Студенты активно дополняли список своими идеями, обсуждая возможности для осознанной и счастливой жизни.

Атмосфера получилась настолько вовлечённой, что расставаться не хотелось! По отзывам участников, они унесли с собой не только хорошее настроение, но и практические инструменты для анализа своей жизни, которые пригодятся и в учёбе, и в будущей профессии.