Сотрудниками Антикризисного отдела проведена лекция

26 февраля сотрудниками Антикризисного отдела проведена лекция с элементами тренинга для студентов Суздальского индустриально-гуманитарного колледжа на тему «Тревога: как её распознать и не усиливать».

Занятие провели социальный педагог Марина Липнягова и медицинский психолог Вячеслав Цветков.

В ходе встречи специалисты рассказали студентам о природе тревоги, её физиологических, эмоциональных и поведенческих проявлениях, а также о различиях между тревогой и страхом.

Особое внимание было уделено тому, как человек может неосознанно усиливать собственное тревожное состояние — через избегание, чрезмерное прокручивание мыслей и стремление к тотальному контролю.

Практическая часть занятия включала упражнения на распознавание тревожных мыслей, техники саморегуляции и дыхательные практики, направленные на снижение эмоционального напряжения.

Студенты активно включались в обсуждение, делились своими наблюдениями и осваивали алгоритмы конструктивного реагирования в стрессовых ситуациях.

Проведение подобных мероприятий способствует формированию психологической грамотности обучающихся, развитию навыков самопомощи и укреплению эмоциональной устойчивости в период обучения.

Мы активно работаем над предотвращением эмоционального неблагополучия и созданием культуры заботы о психическом здоровье в образовательных учреждениях. Следите за новостями!